Caroline MAC VEIGH

Réflexologie plantaire (40 ou 60min)

Réflexologie globale  (pieds/mains/crâne) (60min)

Access Bars (60min ou 90min)

Naturopathie (1h30 la première séance, puis 1h les suivantes)

Protocoles spécifiques en accompagnement pour les addictions, les allergies, les intolérances alimentaires...

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Digestion, l’aide de la réflexologie

 

La réflexologie, méthode multi-millénaire, est une technique de choix pour améliorer les problèmes de digestion, notamment les problèmes chroniques comme la constipation ou le reflux-gastro-oesophagien.

Accompagnés de quelques règles alimentaires, les “petits” soucis digestifs ne seront bientôt plus qu’un lointain souvenir.

 

Voici la zone réflexe (simplifiée) de toute la zone digestive au niveau plantaire :

Commencer doucement par masser cette zone avec votre pouce puis appuyer un peu plus fortement, en commençant par le pied droit puis le pied gauche.

 

En cas de constipation chronique massez également les jambes en commençant par la droite et en longeant le côté interne du tibia  jusqu'au genou puis passez au genou gauche et descendez en massant le coté interne du tibia jusqu'à la cheville :

Si ce sont plutôt des problèmes aigus, et que des problèmes digestifs vous arrivent occasionnellement, massez de préférence les mains, plus efficaces dans les cas aigus (toute la paume).

 

Si vous pensez que vos maux digestifs sont d’origine émotionnelle (la zone du ventre est LA zone où se concentrent les émotions (noeuds émotionnels), massez-vous également le ventre en tournant dans les sens des aiguilles d’une montre, tout autour du nombril, en douceur.

Vous pouvez pratiquer ce massage du ventre avec de l’huile végétale dans laquelle vous aurez mis quelques gouttes d’huile essentielle de basilic.

(3 gouttes d’huile essentielle dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale. Vous pouvez également ajouter 3 gouttes d’huile essentielle de menthe).

Attention les huiles essentielles sont puissantes. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 6 ans.

 

Le massage des oreilles également peuvent permettre de “désactiver” le mental (donc utile en cas de difficultés émotionnelles ou de rumination).

 

Pensez également à l’alimentation, la première médecine!

Des aliments frais, de saison. Evitez les fritures et aliments industriels et transformés.

Usez et abusez des épices : cumin, cannelle, fenugrec, gingembre en poudre ou frais, romarin, etc…..

 

Et si la cause de vos problèmes digestifs sont un stress important, en plus de la réflexologie je vous recommande de tester également la sophrologie, pour apprendre à mieux gérer le stress et prendre du recul.