Mathieu PATERNELLE

Obtenez des résultats concrets, mesurables et DURABLES.

 

Il s'agit de la combinaison d'un coaching nutrition et d'un coaching sportif individuel.

 

Cette prestation est faite pour celles et ceux qui souhaitent s’investir pleinement et sur le long terme dans leur objectif de perte de poids en apprenant à bien manger et bouger.

 

Il s’agit ici d’une collaboration sur 3 mois.
Les bilans sportif et alimentaire sont réalisés lors de la première rencontre.
Les séances sont adaptées à l’objectif de perte de poids et la composition des repas est prévue en fonction de celles-ci.
Il y a également les séances en face-à-face, les séances à réaliser seul, le suivi régulier et les plages de tests et mesures pour évaluer votre progression.

 

Les promesses de ce programme :

 

• - Des résultats sans passer des heures à la salle de sport (à condition de suivre le programme et les conseils ;-))
• - Un accompagnement en tête à tête et un suivi téléphonique/mail sur environ 3 mois (ou à votre convenance).
  
   
• - Comprendre les principes de la perte de gras par l‘alimentation.
• - Un plan alimentaire personnalisé (établi grâce au bilan) :
  •      - PAS DE RÉGIME RESTRICTIF, pas de menu imposé.
  •      - Flexible.
  •      - Adaptable à vos goûts.
  •      - Vous menant vers l’autonomie :
    •           - Savoir ce que sont les macronutriments et les micronutriments et les portions qui vous correspondent.
    •           - Savoir quels sont les aliments bons pour votre santé.
    •           - Savoir ce qu’il faut manger et quand manger pour ne pas faire le « yoyo » et rester en forme sans subir.
    •           - Savoir se prendre en main et changer ses habitudes sur le long terme et se faire plaisir.
    •           - Apprendre à s’organiser pour préparer ses repas sains en quelques minutes.
    •           - Apprendre à gérer ses écarts.
    •           - Savoir faire le tri parmi les informations reçues par les connaissances, les sites internet, les réseaux sociaux, les idées reçues, etc…
       
• - Comprendre les principes de la perte de gras par le sport avec ou sans matériel.
• - Un programme sportif personnalisé (établi grâce au bilan) :
  •      - Très flexible.
  •      - Progressif.
  •      - Vous permettant de vous entraîner où et quand vous voulez.
  •      - Adaptable à tous niveaux, même aux débutants ou non sportifs.
  •      - Vous menant vers l’autonomie :
    •           - Savoir quels exercices exécuter.
    •           - Savoir comment les exécuter pour être efficace et éviter les risques de blessure.
    •           - Savoir quand et combien de temps les exécuter.
    •           - Savoir construire sa propre séance.
       
• - Vous motiver.

 

Et bien plus encore…

 

Je ne vous promets pas de méthode magique comme il y en a plein les publicités, mais UN VRAI ACCOMPAGNEMENT SUR LE LONG TERME pour vous aider à progresser et gérer les moments difficiles (oui, il y en aura).

 

Vous comprendrez pourquoi et comment vous perdrez du poids afin de pouvoir continuer par la suite.

 

Sachez aussi pour terminer que je suis déclaré services à la personne, et que vous pouvez donc bénéficier à ce titre d'une RÉDUCTION OU CRÉDIT D’IMPÔT DE 50% quelle que soit la formule proposée et sans conditions.

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