Accueil Ancrage

Description

L'ancrage permet de se recentrer, se realigner, et de revenir a soi dans son corps et dans l'ici et le maintenant.

Selon les besoins et la situation, on peut avoir besoin d'etre ramene.e au sol si on flotte avec des exercices energiques, ou plus de douceur si on se sent active.e ou stresse.e et qu'on a besoin de lacher le mental.

Ces techniques et ces exercices simples vont vous permettre de travailler votre connexion au sol, a la Terre, prendre conscience de votre niveau d'ancrage, et de vous enraciner.

Vous repartirez avec des outils a faire soi-meme pour un meilleur equilibre et bien-etre corps-esprit.

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