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Confiance en soi

Retrouver l'épanouissement, réaliser vos objectifs avec un coaching de vie

Publié le 07/01/2020
Edité le 07/01/2020 à 17h13

Quand un nageur sort vainqueur de sa course, il s’est entrainé physiquement et a bénéficié d’une préparation mentale et émotionnelle avec un coach. Alors comment un coach, un coach de vie peut vous faire gagner en bien-être et vous permettre d’accéder et de réaliser vos envies, vos projets.

Coaching de vie

 

Comment le coaching de vie va t’il vous permettre cette transformation ?

 

Le coaching de vie implique un changement. Vous ne supportez plus une situation, vous vous sentez limité. Votre fonctionnement vous place en décalage, en incompréhension avec l’autre. Vous êtes en incapacité de réaliser des choses qui vous tiennent à cœur…. Vous avez décidé d’avancer dans votre quotidien, de vous libérer de barrières qui limitent votre bien être, alors le coaching de vie est fait pour vous.

 

Il vous permettra de progresser dans les différents domaines de votre vie. Avoir un co-pilote qui vous adresse les questions puissantes de transformation que vous ne pourriez-vous poser seul ou avec un proche. Vous permettre d’aller chercher en vous les ressources et les réponses, pour vous permettre de prendre des décisions, de faire un plan d’action, d’avoir des prises de conscience pour vous libérer de croyances limitantes.

 

 

Coaching de vie pour quel domaine de votre vie ?

 

Le coaching de vie répond aux besoins de progresser dans les différents domaines de votre vie, le développement personnel, la famille, le conjoint, les amis, votre environnement physique, l’argent, plaisir et loisirs, travail et carrière, forme et santé.

 

L’accompagnement émerge d’une demande spécifique, vous voulez par exemple avoir une meilleure santé. Cette demande qui est spécifique vient toucher un ou plusieurs autres domaines de votre vie. Si vous observez que le paramètre santé sans tenir compte des autres, vous arrivez difficilement à réaliser votre objectif ou à la maintenir dans la durée. Le rôle du coach de vie est de vous faire progresser en prenant en compte ces paramètres qui peuvent vous faire échouer ou vous faire réussir si vous aviez omis une dimension de votre réalité. Il vous permettra d’identifier vos obstacles.

 

 

Le conseil de votre coach de vie

 

Rencontrer le coach qui vous convient, avec qui vous vous sentez à l’aise et en confiance. Exprimez-lui votre besoin afin que vous puissiez, vous comme lui mesurer votre capacité à réussir. Vous êtes responsable de votre parcours de coaché et votre coach doit mettre tout en œuvre pour vous faire réussir.

 

 

Prêt à monter cette première marche du changement ?

 

Pour bien débuter, je vous propose de réaliser une roue de la vie, cette réalisation précieuse, va vous permettre de faire le point, de voir où vous situez dans votre équilibre de vie. Vous pourrez la conserver et vous en servir de boussole, afin que vous puissiez orienter votre énergie dans les domaines que vous aurez observé, jugé, comme utile à votre épanouissement.

 

1- Sur une feuille tracer un cercle (la taille de votre main).

2- Dans le cercle, tracer 8 parts égales.

3- Donner un nom de domaine à chaque part : Famille et amis, Forme et santé, Argent, Travail et carrière, Conjoint, Plaisir et loisirs, Développement personnel, Environnement physique.

Adapter les domaines en fonction de votre contexte de vie.

4- Le centre du disque représente l’insatisfaction (1), l’extérieur la satisfaction (10). Sur une échelle de 1 à 10 évaluez votre degré de satisfaction à l’heure actuelle dans le domaine donné.

 

 

Pour chaque domaine tracez une ligne en travers de la part, au niveau de votre degré de satisfaction.

Observez votre roue, est-elle équilibrée, des domaines seraient-ils à renforcer ou à limiter, les domaines à maintenir…

Le Plus : écrire quelques mots pour chaque domaine, cela permettra de structurer vos idées, de synthétiser vos pensées.

 

Voilà une base pour une première séance, cela vous permettra de mieux vous connaître, comprendre comment vous percevez votre vie.

 

Le coaching de vie est un accompagnement qui se déroule sur un nombre de séance limitée. Le nombre est à déterminé avec votre coach.

 

Le moment est venu pour vous de passer à l’action et de faire évoluer votre épanouissement personnel en réalisant vos objectifs avec un coaching de vie.

 

Par Anne Bourguet

Publié le 07/01/2020
Edité le 07/01/2020 à 17h13
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