Accueil Conseil santé au naturel Confiance en soi Retrouver la confiance en soi avec l’art-thérapie moderne
Confiance en soi

Retrouver la confiance en soi avec l’art-thérapie moderne

Publié le 20/08/2019

La confiance en soi se révèle dans la satisfaction des choses bien faites et bien réussies. Pour cela, tout à chacun doit s’inscrire dans des apprentissages pour développer des savoir-faire.

L’art-thérapie met la personne acteur de sa vie, ce qui lui permet de retrouver la confiance en elle.

 

Le manque de confiance amène une inertie. La personne a des envies, mais elle reporte ses actions bien qu’elle les connaisse. Là, elle a perdue confiance en elle. La personne ne sait plus retrouver ses savoir-faire. Elle s’inscrit dans le doute.

 

L’art-thérapie moderne permet à chacun de retrouver la confiance en soi.

 

 

Définir ses maux, c’est déjà les guérir

 

La rupture de la confiance en soi est le symptôme d’une blessure de vie qui condamne la personne à ne plus croire en elle.

 

⭐ Elle marque une incapacité à faire des choses qui sont bien.

⭐ Elle reste dans l’inaction et ne peut se mettre en œuvre.

 

 

Qu’est-ce que l’art-thérapie de la confiance en soi ?

 

L’art-thérapie moderne s’appuie sur la partie saine de la personne. Elle est une thérapie résolument positive, plaisante et orientée sur le présent et l’avenir.

 

L’art-thérapie porte la personne sur les étapes : je veux, je peux, je fais, j’ai fait. L’accompagnement permet à l’effort d’être porteur de plaisir.

 

L’art-thérapie permet un ajustement de l’idéal et de l’intention.

 

 

Les piliers de la confiance en soi retrouver en art-thérapie

 

Pour retrouver confiance en soi, l’art-thérapie cible 4 piliers de construction de vie importante.

 

Pilier n°1 :

Trouver son être

C’est là l’essentiel de la confiance : savoir qui l’on est. Trouver son être le plus profond est l’un des premiers piliers de l’amélioration de la confiance en soi en art-thérapie.

 

Exercice pour apprendre à repartir de zéro : Construisez de vos mains les matériaux et le matériel de peinture. Allez dans la nature pour créer de quoi faire des pinceaux de la préhistoire : bois, poils d’animaux, crin de cheval. Le charbon de bois et la craie sont nos pigments. Des cailloux nous permettent de casser et piller les minéraux. Ceux-ci sont mélangés, peinture et les pinceaux sont prêts. Sur un support argileux, les gestes anciens sont reproduits avec la même conscience. Montrer ce qui est fort et beau. Chaque animal se montre tel qu’il est dans sa force et sa fragilité. La conscience questionne la vie et la mort dans ce qui a de plus merveilleux. Le rapprochement avec son être profond se fait de suite. C’est beauté. Cela fait du bien à chacun.

 


Pilier n°2 :

Montrer son être

La base de la confiance en soi, c’est d’être juste avec soi-même. Se montrer tel que l’on se vit, tel cet animal en nous, cet être primaire, permet à toute personne de questionner le merveilleux de la vie. La personne peut ainsi se réaliser en tout confiance.


Pilier n°3 :

Soigner son être

Le bon sens de la confiance en soi, c’est bien d’éviter les embuches et de préserver sa vie. Prendre soin de soi permet à tous de préserver et fortifier sa confiance en soi. En écoutant ses besoins, ses désirs, ses forces et sa fragilité, l’art permet alors une harmonie et une justesse qui permettent à chaque être vivant de prendre conscience de ce point et donc de prendre soin de soi.


Pilier n°4 :

Protéger son être

Le mieux de la confiance en soi,

C’est bien d’être créatif, agile et en collectif. Grâce à la créativité, chacun a la possibilité de créer du nouveau par son habilité et sa communication avec son groupe social.

 

Par Catherine Perret

Publié le 20/08/2019
  • Le Coaching, une aide à nos croyances limitantes

    Le Coaching, une aide à nos croyances limitantes

    13/02/2020 /

    Nous avons tous dans nos vies un nombre de croyances limitantes. Elles ont pu créer notre réalité d’aujourd’hui ; elles ont donc un pouvoir puissant sur la manière dont nous effectuons nos choix, nos actions nos prises de décisions. Issues de notre environnement familial ou de nos expériences...

  • Constellations Systémiques et Familiales : qu'est ce que c'est ?

    Constellations Systémiques et Familiales : qu'est ce que c'est ?

    12/02/2020 /

    Les Constellation Systémiques et Familiales : qu'est-ce qui se cache derrière cette terminologie ? Vous avez entendu parler de cette nouvelle méthode thérapeutique collective et vous vous demandez ce que c'est exactement et comment ça fonctionne ? Je vais tout vous dire sur le sujet...

  • Estime de soi : désormais, je m'aime !

    Estime de soi : désormais, je m'aime !

    12/02/2020 /

    Partons du paradigme que ce qui est intérieur se reflète à l'extérieur. Comment, alors, espérer attirer de belles choses dans sa vie autrement qu'en se sentant digne de les recevoir ? C'est là qu'entre en jeu les concepts d'estime de soi et d'amour de soi.

  • Le neurofeedback et l'indécision

    Le neurofeedback et l'indécision

    12/02/2020 /

    Lorsque vous sentez que les prises de décisions sont compliquées, Que vous avez de grandes difficultés à vous décider, Que chaque décision n’est pas élucidée dans une grande facilité, Que tout discernement n’est jamais situé dans une grande clarté, Que chaque acte à poser ne s’établit pas dans...

  • Retrouver l'épanouissement, réaliser vos objectifs avec un coaching de vie

    Retrouver l'épanouissement, réaliser vos objectifs avec un coaching de vie

    07/01/2020 /

    Quand un nageur sort vainqueur de sa course, il s’est entrainé physiquement et a bénéficié d’une préparation mentale et émotionnelle avec un coach. Alors comment un coach, un coach de vie peut vous faire gagner en bien-être et vous permettre d’accéder et de réaliser vos envies, vos projets.

  • Retrouver du temps pour soi, ça s’apprend !

    Retrouver du temps pour soi, ça s’apprend !

    20/12/2019 /

    Au risque de perdre notre équilibre émotionnel, soyons vigilants à ne pas devenir prisonnier de nos exigences, de nos performances car tout nous pousse à nous surpasser et à performer. Les angoisses, les doutes et la peur de ne pas être à la hauteur s’affichent comme l’ennemi n°1 de ce vital...

  • Guérir d'un traumatisme psychologique

    Guérir d'un traumatisme psychologique

    18/12/2019 /

    Un traumatisme subit dans l'enfance ou plus tard dans votre histoire laissera des traces profondes dans votre mental. Les conséquences peuvent être multiples mais peuvent vous enfermer dans un mal être insidieux et bloquant. Guérir d'un traumatisme n'est pas chose facile, mais un accompagnement...

  • Plus de conscience pour plus de confiance en soi

    Plus de conscience pour plus de confiance en soi

    21/06/2019 /

    Le manque de confiance en soi est généré par des peurs, le stress, des mémoires, des jugements, notre éducation et les personnes qui s’en sont chargées en entretenant un regard et un état d’esprit négatifs sur nous-mêmes.

  • La confiance en soi grâce à des ateliers d’écriture créative

    La confiance en soi grâce à des ateliers d’écriture créative

    21/06/2019 /

    L’école et le travail, premières expériences de la confiance en soi vis-à-vis de l’écriture

  • Comment gagner confiance en soi avec l'hypnose

    Comment gagner confiance en soi avec l'hypnose

    21/06/2019 /

    Comment gagner confiance en soi ? La confiance en soi ne se décide pas, elle se vit. Elle peut s'acquérir, alors comment faire pour gagner en confiance en soi ? Quelles sont les solutions pour gagner en confiance en soi ?

  • Me parler avec tendresse : un tout premier pas vers la confiance

    Me parler avec tendresse : un tout premier pas vers la confiance

    13/06/2019 /

    Si je manque de confiance en moi, je peux commencer par écouter mon discours intérieur : est-ce que je me parle avec gentillesse ?

  • Développer sa confiance en soi par la connaissance de soi

    Développer sa confiance en soi par la connaissance de soi

    13/06/2019 /

    Et si on faisait un voyage vers soi, une introspection… Pour répondre aux multiples questions que l’on se pose, pour décoder les messages de notre inconscient et ainsi développer sa confiance en soi ! Quel enjeu important de se connaitre ! Quel plaisir de se comprendre !

  • Sophrologie et confiance en soi

    Sophrologie et confiance en soi

    13/06/2019 /

    Se sentir fort et déterminé en toutes circonstances, se sentir capable d’agir et savoir s’exposer aux autres sans douter, avoir conscience de ses capacités et accepter ses limites et ses échecs sans dramatiser, n’est-ce pas tout cela avoir confiance en soi ? Dans la quête de confiance en soi, la...

  • Yoga et confiance en soi

    Yoga et confiance en soi

    13/06/2019 /

    Des postures de yoga pour améliorer la confiance en soi.

  • Retrouver confiance en soi en se délestant des poids du passé

    Retrouver confiance en soi en se délestant des poids du passé

    13/06/2019 /

    Avoir confiance en soi, c’est s’estimer capable de, c’est se donner le pouvoir d’être ou de faire quelque chose dans un but précis ; il s’agit donc d’un jugement totalement personnel envers soi. Cette confiance en soi peut avoir été sapée tout au long des années, par des croyances, des...

  • Confiance en soi, seul(e) face à mon assiette

    Confiance en soi, seul(e) face à mon assiette

    13/06/2019 /

    Seul(e) face à son assiette, ouvrir le frigo et ne pas savoir quoi manger, ne pas avoir réellement faim... Ne vous est-il pas arriver parfois ou même souvent, par période, de ne vous nourrir que de ce qui traine dans le frigo, sans vraiment prendre le temps de vous installer.

  • Reiki et confiance en soi

    Reiki et confiance en soi

    13/06/2019 /

    Les clefs Reiki pour la confiance en soi.

  • Développer la confiance en soi : découvrez vos talents avec l'astrologie chinoise

    Développer la confiance en soi : découvrez vos talents avec l'astrologie chinoise

    13/06/2019 /

    L'Astrologie chinoise Ba Zi , véritable outil de transformation, révèle votre nature profonde, vous aide à mieux vous connaître, à prendre conscience de votre potentiel et ainsi permet de développer la confiance en soi.

  • La Confiance en Soi avec la Cohérence Cardiaque

    La Confiance en Soi avec la Cohérence Cardiaque

    13/06/2019 /

    Partagés entre le Passé qui nous rappelle nos regrets et le Futur qui nous plonge dans l’angoisse de l’inconnu, nous perdons l’habitude de vivre dans le Présent, moment pourtant privilégié dans lequel s’exprime pleinement notre Confiance en Soi.

  • Retrouver confiance par une meilleure vitalité relationnelle

    Retrouver confiance par une meilleure vitalité relationnelle

    13/06/2019 /

    Le secret de la confiance en soi réside dans une connaissance de « qui je suis ». L’être humain est fait pour vivre à 100% de sa Vitalité, mais il a des entraves…

  • Se libérer du manque de confiance en soi avec la Sophrologie

    Se libérer du manque de confiance en soi avec la Sophrologie

    13/06/2019 /

    Le manque de confiance en soi est un mal très répandu quelque soit le milieu d'où nous venons. Découvrez comment la Sophrologie peut vous aider à vous en libérer.

  • Manque de confiance en soi : la Sophro Analyse une aide précieuse

    Manque de confiance en soi : la Sophro Analyse une aide précieuse

    13/06/2019 /

    Nous sommes tous à des degrés différents confrontés au manque de confiance en soi dans certaines situations : milieu professionnel, familial, relationnel, public... Qu'est-ce-qui fait que malgré nos compétences, nos qualités, notre maturité nous traînons l'impression que nous n'y arriverons pas,...

  • Avoir confiance en soi selon la medecine chinoise

    Avoir confiance en soi selon la medecine chinoise

    13/06/2019 /

    Règles d'hygiènes et de vitalité pour avoir confiance en soi.

  • Comment avoir confiance en Soi avec l'aide des FLEURS DE BACH

    Comment avoir confiance en Soi avec l'aide des FLEURS DE BACH

    13/06/2019 /

    En quoi les fleurs de Bach peuvent vous aider à gagner en confiance en soi : je vous présente 2 fleurs de Bach . Allons à la découverte de leurs bienfaits !

  • Développer sa confiance en soi avec Access Bars

    Développer sa confiance en soi avec Access Bars

    13/06/2019 /

    Et si vous testiez une méthode qui vous permettrait d'avoir plus de confiance en vous ? Cette méthode est celle d'Access Bars, qui permet d'éliminer les blocages et les croyances limitantes.

newsletter

Notre Newsletter pour votre Santé au Naturel 

Recevez votre programme local : conférences, ateliers, consultations, formations…

Haut