La méthode rapide :
Si vous êtes pressé d’en finir avec votre douleur de dos, alors pas d’hésitation, jeûnez 24 heures.
Durant le jeûne, buvez de l’eau froide si vous avez soif, et de l’eau chaude légèrement salée si vous avez faim. C’est comme une soupe où l’on aurait oublié de mettre les légumes. Lorsque vous recommencerez à manger, évitez tous les produits inflammatoires : produits laitiers, sucre blanc, viande rouge, farines raffinées. Mettez en revanche des aliments anti-inflammatoires au menu : aliments riches en oméga-3, curcuma, gingembre, brocoli, graines de chia, ainsi que les légumes colorés riches en antioxydants : poivron rouge, jus de carotte et de betterave, céleri branche.
Buvez du thé vert ou simplement de l’eau chaude, et des boissons fermentées type kéfir.
Je confirme, expérience faite, la guérison possible d’une hernie discale par le jeûne, ou une alimentation très simple, sans produits raffinés. Dix jours de jeûne (à l’eau chaude !) ont suffi à calmer ces douleurs insupportables et remettre de l’ordre entre les disques vertébraux… C’est difficile ? C’est surtout radical et naturel ! L’enjeu vaut la chandelle…
Extrait de Santé Nature Innovation.
Témoignage de Lucie Duprez
