Sommeil

Stimuler les terminaisons nerveuses du crâne

Se coiffer, pour mieux dormir…

Utiliser ses ongles comme les dents d’un peigne pour stimuler tout le cuir chevelu apaise les tensions et favorise l’endormissement.

Le crâne est riche en terminaisons nerveuses, il est traversé par de nombreux méridiens, notamment ceux de la vessie, de la vésicule biliaire et de l’estomac, qui croisent le méridien gouverneur, actif sur la migraine, la dépression et la nervosité.

Comme tous les massages, cette stimulation libère des endorphines ou hormone du plaisir. Elle relance aussi la sécrétion de sérotonine, qui favorise la bonne humeur.

Le soir ce massage permet la détente, favorable à l’endormissement.

Le matin, il va libérer les hormones de la bonne humeur, et permet ainsi de commencer sa journée d’un bon pied !

Vous pouvez facilement tester cette pratique… Je l’ai fait, et j’y ai trouvé beaucoup de bienfaits, alors je continue… Ce n ‘est pas du tout compliqué, ça ne prend pas beaucoup de temps, et ça fait tellement de bien aux neurones ! Au réveil, au coucher, j’observe le bien-être que j’en retire. Merci aux personnes inspirées qui ont lancé cette idée… pratique et peu coûteuse !

Lucie Duprez

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