Vous êtes-vous demandé pourquoi depuis toujours la danse a une place si importante dans toutes les civilisations. Certains peuples ont même survécu grâce à elle !
La danse-thérapie offre un espace où explorer les possibilités de vaincre le stress grâce au corps, à la créativité, au mouvement.
La danse thérapie est utilisée initialement pour libérer les tensions excessives et sortir les émotions qui ne peuvent pas être exprimées avec des mots. Il n’y a aucune notion de performance, aucune chorégraphie à apprendre ni technique à maîtriser.
La danse thérapie permet de découvrir votre corps, de retrouver votre harmonie interne et de vous apaiser.
- Oublier le stress
La Danse vous permet d’évacuer vos soucis et votre stress, car votre esprit est occupé à se concentrer sur les mouvements en accord avec la musique.
Par la concentration que cela vous demande, votre esprit se libére et le stress et les soucis s’en vont pour laisser place à la Danse !
Un moment où on oublie, on quitte la pensée pour lâcher prise ! et on ressort boosté, avec une meilleure confiance et estime de soi.
- Procurer de la joie !
Scientifiquement, la danse stimule la production de sérotonine et dopamine, hormones du bonheur et de bien-être qui combattent ainsi le stress et l’anxiété.
Aussi, Musculairement, la danse apaise les tensions et raideurs, crispations qu’on peut ressentir. Elle amène une meilleure oxygénation des tissus, relâchement des tensions musculaires, augmentation de la force et de la souplesse. Vous vous sentirez plus en forme et plus endurant pour affronter n’importe quelle difficulté.
Et quand on a confiance en soi on a davantage la capacité à faire face au stress ou difficultés.
Oser vous lancer ! Dansez chez vous, sur une musique qui vous plait, vous émeut ou venez nous rejoindre en atelier collectif ou individuel.
