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Massage antistress pour les enfants, le programme de massage à l'école

Publié le 12/02/2020
Edité le 12/02/2020 à 11h55

En France depuis 2007, le MISP programme de massage antistress à l'école se pratique. L'amélioration du bien-être des enfants et du climat scolaire est si probante que de plus en plus d'enseignants accueillent les instructeurs MISP. Ce massage antistress se pratique habillé, entre enfants en position assise. Les parties du corps contactées sont le dos, les bras et les mains, la nuque et la tête. Un massage antistress simple, facile et efficace.

Massage antistress

 

 

L'Association Misa international et Misa France

 

L'association Misa internationale fédère les associations nationales de 35 pays.  Leur programme de massage antistress est le MISP . Il se pratique au sein de 1300 écoles dans le monde. Des instructeurs sont formés dans une vingtaine de pays, dont le Canada, la Suède, la France, la Belgique, le Portugal, l'Irlande, la Suisse, le Japon, l'Argentine, la Nouvelle-Zélande, Singapour...

 

 

Son origine

 

En 1999, Mia Elmsäter et Sylvie Hétu, issues du monde de l'éducation, instaurent un programme de massage antistress à l'école, le MISP. Il est destiné aux élèves âgés de 4 à 12 ans.

 

Ce programme de massage antistress est d'abord mis en application dans les écoles du Royaume-Uni, où il obtient un franc succès. Il s'étend dans les écoles du Canada, des pays scandinaves et en France. Des études y ont été coordonnées par des conseillers pédagogiques de l’Éducation nationale et présentées lors de la journée de l’innovation en 2014. Voir le film La réussite éducative

 

 

 

 

Qu'est ce que le MISP en pratique ?

 

 

Le MISP est un massage antistress qui contribue au bien-être des enfants, au respect de soi et des autres et à la baisse de violence dans les écoles. Simple à mettre en place, la transmission du protocole se déroule sur six séances de trente minutes. Il s'intègre au projet pédagogique de l'enseignant. Il se compose de quinze mouvements et dure une dizaine de minutes. Il commence toujours par une demande de permission et se termine par un Merci. Il peut se faire le matin ou à tout autre moment selon le ressenti de l'enseignant. L'instructeur offre aux enseignants des grilles d'observations pour mesurer les progrès des enfants. Cette routine de massage antistress peut être vécue en famille, transmise alors dans le cadre d'atelier parents / enfants.

 

 

Pourquoi ça fait du bien ?

 

 

Dans l'article, la relation d'aide par le Toucher, j'ai exposé les bénéfices du Toucher sain et nourrissant. Il est l'acte principal qui permet de réguler le stress. En effet, recevoir un  massage antistress, active la production de l'ocytocine, l'hormone du bonheur. Il favorise la production de mélatonine, l'hormone du sommeil et chasse le cortisol secrété par le corps en situation de stress.  Les enfants qui donnent et reçoivent ce massage antistress, tous les jours, voient leur production d'ocytocine augmentée et vont constituer une réserve. Le bonheur à portée de main.

 

 

 

 

Les bienfaits de ce massage antistress

 

► Les Enfants                                                                     

♦ Améliore la concentration et la créativité. 

♦ Favorise la bienveillance, le respect et la tolérance

♦ Permet une meilleure connaissance et estime de soi

♦ Se sentir uni à toutes les autres écoles du monde entier avec ce fil d’or

 

Les enseignants

♦ Les enfants sont plus calmes, disponibles aux apprentissages 

♦ Une réussite éducative dans un climat scolaire serein

♦ De meilleures relations entre les enfants et le corps enseignant

♦ Un moyen de prévention de la violence à l’école

 

Les parents

♦ Envie naturelle d’aller à l’école

♦ Amélioration des relations familiales

♦ Plaisir de donner, recevoir et faire partager cette activité ludique

♦ Endormissement facilité

 

La société

♦ Une société meilleure dans une ambiance positive

♦ Le Misp est une nécessité sociale visant à réduire la violence et l’intimidation

♦ Amélioration de la santé publique

♦ Les enfants qui recoivent ce massage antistress intégrent la notion de bientraitance et en sont les gardiens.

 

 

 

Massage antistress au moment du coucher

 

► Les essentiels pour donner ce massage antistress

  • demander la permission à l'enfant de le masser

  • poser vos mains en plein contact : paume et doigts. C'est la paume qui masse

  • maintenir le contact entre chaque mouvement

  • vérifier si la pression convient

  • remercier l'enfant de vous avoir permis de donner ce contact

 

 

 

Il était une fois, un petit garçon/une petite fille qui allait se coucher.

 

 

Son pas est lent

Vos mains simulent la marche de l'enfant fatigué. Posées de chaque côté de la colonne vertébrale, elles montent et descendent le long du dos. 3x

 

Il est temps de mettre son pyjama

Vos mains sont posées sur le sommet de la tête, descendent le long des bras jusqu'aux mains puis remontent vers les épaules et descendent en bas du dos. 3x

 

Il demande à sa mamam de lui masser le crâne

Vos mains sont sur sa tête. Vous massez avec la puple des doigts tout le crâne.


Le petit garçon / la petite fille est content (e). Il / elle est prêt (e) à dormir. Son papa et sa mamam lui font un gros câlin.

Dessinez avec vos mains un gros cœur sur le dos en partant du bas de son dos . 3x

 

 

► Vous pouvez pratiquer ce massage antistress sans aucune modération. La seule condition est l'accord de votre enfant. Soyez créatif ! Vous pouvez lui raconter par le toucher son histoire préférée ou tout autre histoire propice à un dodo apaisant.

 

 

 

Si vous souhaitez en savoir plus, mettre en place le programme de massage antistress à l'école ou au sein de votre famille, vous pouvez me contacter. Je suis dans la région d'Auvergne à Clermont Ferrand. Pour les autres régions, toutes les informations sont sur le site de Misa france.

Par Sabine Pinet

Publié le 12/02/2020
Edité le 12/02/2020 à 11h55
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