Accueil Cultiver le calme intérieur avec le Journal Créatif®

Description

Dans notre monde moderne dominé par l’agitation et l’hyper-connexion, les temps de calme sont souvent réduits à peau de chagrin et la charge mentale bien trop importante.

Dans ce contexte, le calme intérieur est une ressource précieuse à développer, comme un antidote à l’agitation mentale continuelle. Loin de l’image d’attitude de retrait qu’on peut en avoir, le calme intérieur se cultive et permet de vivre plus pleinement notre vie, nous relier à notre nature, loin du brouhaha du mental.

Lors de cet atelier, je vous inviterai à expérimenter créativement différentes manières de vous poser, vous recentrer sur l’instant présent, sur vos ressentis, faire le tri des pensées et les remettre à leur juste place…de simples pensées. L’objectif est d’accroitre ainsi cette capacité à revenir à cet état de calme le plus souvent possible…car oui, nos compétences de régulations émotionnelles se musclent…comme nos abdos !

Aucun prérequis nécessaire

Mot du praticien

Atelier adultes

L'animation commence à 9h30 et se termine à 16h30 avec 1h de pause déjeuner.

Il y a frigo, micro-onde, plaque électrique, vaisselle ...à disposition pour déjeuner à l'atelier avec votre pique-nique.

Le matériel créatif est fourni sauf le cahier.

Un mail avec les informations pratiques sera adressé 1 semaine avant l'atelier

Port du masque et respect des préconisations sanitaires à l'atelier

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