Accueil KYN > Kundalini Yoga/Yoga Nidra à La Madeleine

Description

 

Connaissez-vous le Kundalini Yoga ? Encore peu connu et répandu en France, par rapport à chez nos voisins européens (Allemagne et Espagne, notamment), il n’en demeure pas moins un yoga très ancien, on parle même de « yoga originel ». Faire l’expérience du Kundalini yoga, ne laisse pas indifférent. 

 

Il s’agit d’un yoga dynamique et dynamisant, ludique et créatif, qui répond parfaitement aux exigences de notre époque.

 

Que vous vous sentiez fatigué, tendu, dépassé, anxieux,... ; Que vous soyez sujet aux troubles du sommeil, au mal de dos,... ; Que vous souhaitiez renforcer votre tonus musculaire, gagner en souplesse, améliorer votre santé ou augmenter votre vitalité, nul doute que vous trouverez dans ce yoga, qui fait appel à différentes techniques (exercices respiratoires et corporels, mudras, chants de mantra, temps de relaxation et de méditations), un levier d’action, tant sur les plans physique, psychique, émotionnel, spirituel et énergétique, pour une action globale et profonde.

 

Alors à vos tapis, pour vivre un grand moment de détente, à la rencontre de vous-même.

 

Vous hésitez encore ? Sachez que contrairement aux idées reçues, il ne suffit pas d’être souple pour faire du yoga, bien au contraire, c’est le yoga, qui va vous apporter cette souplesse mentale et physique, par un entraînement régulier et raisonné, tenant compte de vos limites personnelles, et ce, quel que soit votre âge, votre état de santé ou que vous ayez ou pas déjà pratiqué.

 

Je vous propose de compléter cette séance par un Yoga Nidra, lequel fait appel à différentes techniques yoguiques (ex. rotation de conscience, exercices de respiration et de visualisation, mantras, etc.), qui combinées entre elles, vont être d'une grande efficacité, pour améliorer la qualité de notre sommeil, mieux gérer notre stress et nos émotions, calmer notre agitation mentale, etc.

 

Mot du praticien

Pour votre confort personnel, merci d'apporter si possible, un tapis et un plaid.

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