Accueil Première séance de Sophrologie

Description

Mieux être et sophrologie. Gestion des émotions, du stress, confiance en soi, sommeil, équilibre,.. 

La première séance permet de bien cibler la problématique, de déterminer votre objectif et vos besoins. 

Lors de notre première rencontre, je vous expliquerais comment sont amenés les séances de sophrologies et la durée approximative selon la thématique.

On commencera par des excercies de relaxation et de respiration.

Mot du praticien

 

Préférez des habits confortables et chaud, quand vous entrez en conscience modifiée, il peut y avoir des variations de température, comme lorsqu'on est proche du sommeil.

Les séances peuvent se faire sans chaussures afin d'avoir un meilleur ressenti de son équilibre, des points de contact, de votre ancrage.

Prévoir un petit carnet.

Les pratiques de sophrologie seront enregistrées et elles vous seront envoyées pour vos entraînements.

 

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