Accueil Sophrologie : retrouver un état de bien-être - La Madeleine

Description

La sophrologie est un ensemble de techniques orientales et occidentales qui permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle est accessible à tous : femmes, hommes et enfants.

La sophrologie est simple et facile à exécuter, elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie. Permettre à un sportif d'être plus performant. De diminuer l'anxiété, sortir de la dépression, garder son calme, avoir un sommeil réparateur, apprendre à gérer son stress et ses émotions, retrouver un état de bien être après un burn-out. Accompagner une femme avant ou après son accouchement. Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, une intervention en public. Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif et d'améliorer sa mémoire.

Une séance individuelle se déroule en trois temps :

  • un premier temps d'échange

  • un temps plus important de pratique avec des exercices dits dynamiques basés sur la respiration contrôlée et la détente musculaire et une sophronisation (visualisation positive)

  • un deuxième temps d'échange

Mot du praticien

Je suis diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta à Paris et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

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