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Description

La sophrologie propose des techniques simples qui  permettent  à chacun d' améliorer son quotidien.

Basée sur des exercices de respiration, de relâchements musculaires et de visualisations positives, la sophrologie aide à se reconnecter avec son corps, à penser positivement et à développer son potentiel.

 

Un véritable art de vivre !

 

Les champs d'application :

 

•Stress : c’est le domaine de prédilection de la sophrologie. Reconnue aujourd’hui par de nombreux professionnels de la santé, la sophrologie est un outil simple, efficace et pratique de gestion du stress ou en prévention de celui-ci.

•Anxiété, angoisse. La sophrologie permet de gérer et réduire les souffrances émotionnelles et psychologiques.

•Confiance en soi/affirmation de soi

•Trac, émotivité. La sophrologie augmente sa résistance face aux tensions.

•Changement de vie, personnel ou professionnel, telle l’expatriation.

•Sommeil. La sophrologie permet d’améliorer la qualité du sommeil, l’endormissement, la récupération (jetlag)…

•Phobies (avion, animaux, vide, foule, transports en commun, petits espaces…)

•Gestion de la douleur

•Préparation mentale (examens tels le bac, événements sportifs, évènements professionnels conférence, entretiens professionnels, représentation, permis de conduire, intervention médicale, grossesse)

•Préparation à l’accouchement, à la parentalité. Accompagnement post-natal également (voir rubrique spéciale préparation à l’accouchement)

•Arrêt du tabac

•Troubles alimentaires/accompagnement dans la perte de poids

 

Mot du praticien

Je vous invite à me contacter au 0143963382 pour plus d'informations. http//www.odelia-nature.fr

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