Accueil Sophrologie

Description



La sophrologie est une science de la sérénité de l'esprit et de l'harmonie corps esprit mise au point vers 1960 par le neuropsychiatre A. Caycedo, 
Les origines grecques du mot "sophrologie" sont :
“sos” : santé, harmonie, équilibre
“phren” : esprit, conscience
“logos” : science, étude, discours

La Sophrologie est à la fois une science, une méthode et une philosophie de vie, qui vise l'harmonie du corps et de l'esprit.
Elle a trouvé sa place dans de nombreux milieux : hospitalier, universitaire, sports, éducation nationale ...
et dans toutes les tranches d'âge.

Définir la Sophrologie n'est pas un exercice facile... car le thérapeute l'adapte en fonction des objectifs à atteindre, des personnes et du contexte. C'est ce qui explique la multiplicité des définitions; chacun pouvant avoir la sienne. La sophrologie se vit, c'est une expérience liée aux sensations corporelles et ce qui se passe pour vous dans l'instant.

Globalement, bien que restrictif :
Elle vise à mettre en oeuvre ce que l'on nomme le principe d'action positif. Elle permet aussi d'anticiper les événements anxiogènes, de puiser des ressources dans son passé afin de renforcer le présent.
Elle permet aussi de mieux se connaître sur ne nombreux plans (émotions, représentation de soi etc) et de mieux appréhender le monde qui nous entoure à travers notre relation aux autres.

La répétition et le vécu sans cesse mieux perçu de vos pratiques vous amènent progressivement à une maîtrise du processus.

La sophrologie vous aide alors à :
Gérer votre stress, mieux gérer votre anxiété, angoisses ...
Evacuer les émotions vécues comme négatives au profit du bien être.
Elle participe à l'équilibre et l'harmonie, pour simplement et naturellement se sentir bien.

Elle contribue au développement de la confiance en soi et à l'affirmation de soi.
C'est l'outil de prédilection pour la préparation mentale aux examens, aux événements stressants et au changement.

Les domaines d'application sont vastes...

 

Une première séance ne vous engage pas.
Elle est destinée à vous permettre d'expliquer votre problématique et/ou vos objectifs. En retour, je vous informe de façon détaillée en quoi cela consiste.

Si le temps le permet, nous effectuerons une pratique.
Je tiens en effet, à ce que vous ayez une vision précise de ce dont en quoi consiste notre travail.
Il arrive fréquemment d'ailleurs, que vous repartiez avec vos premiers outils.
 

Mot du praticien

Mon intention : Révéler l'autre à lui-même, à l'écoute de vos mots pour soulager les maux

newsletter

Notre Newsletter pour votre Santé au Naturel 

Recevez votre programme local : conférences, ateliers, consultations, formations…

Haut