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Profil du thérapeute Nathalie Colin

Nathalie COLIN

Hypnose Ericksonienne

Technique principale :

Hypnose Ericksonienne

Présentation

La Sophrologie, la Relaxation, l'Hypnose, l'Auto-Hypnose, l'EFT, les Mouvements Alternatifs, la Pleine Conscience : des approches alternatives.

Stressé.e ? Fatigué.e ? Angoissé.e ? Vous souhaitez retrouver calme et énergie, un état émotionnel plus confortable, changer un comportement devenu inadapté, prendre du recul, retrouver sommeil et motivation, reprendre confiance en vous ? Mon rôle consiste à vous guider pour progresser vers votre objectif.

Champs d'application en SEANCES INDIVIDUELLES : au-delà des troubles tels que stress, anxiété, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, "phobies", "burn-out", dépendance affective, au tabac, à la nourriture, etc., je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs personnels et professionnels (préparation à un examen, une audition, prise de parole en public).

Plutôt que de comprendre pourquoi ça ne va pas, l'Hypnose, la Sophrologie et les autres techniques psychocorporelles que je propose s'intéressent davantage à comment faire pour améliorer votre bien-êtren votre qualité de vie et réaliser vos projets. Ma démarche consiste à lever les freins et à sortir de certains fonctionnements habituels contrariants ou douloureux afin de retrouver bien-être, forces et ressources. Elles requièrent une confiance mutuelle entre vous et moi ainsi qu'une forte motivation et un réel engagement de votre part pour vous permettre d'accéder aux objectifs définis. 

Concernant plus spécifiquement les SEANCES COLLECTIVES de Sophrologie et d'Auto-Hypnose Active : les groupes d’entraînement sont destinés à des personnes souhaitant s'entraîner et disposer ainsi de techniques dynamiques de bien-être pour répondre à des besoins individuels parfois très différents.

  • Sophrologie : les lundi (10h à 11h) et samedi (10h à 11h). 
  • Auto-Hypnose Active : les lundi (11h15 à 12h30), jeudi (19h à 20j) et samedi (11h15 à 12h30).

Les groupes sont constitués de personnes qui souhaitent s'entraîner à des techniques de prévention et de réduction du stress et de la douleur, de "gestion" des émotions, amélioration de la qualité du sommeil, préparation à examen, entretien, prise de parole.

Mon objectif est de vous transmettre une méthode que vous puissiez utiliser rapidement de manière autonome dans votre vie de tous les jours. Je vous propose cet apprentissage en séances collectives à un rythme hebdomadaire ou bi-mensuel (selon vos possibilités bien sûr) de manière à ce que chacun bénéficie d'une certaine régularité d'entrainement.Vous êtes accueilli(e) à la séance ou pour un cycle complet de 8 séances en groupe.

Déroulement d'une séance collective. La séance commence par une phase d'accueil et d'écoute suivie d'une information sur la méthode. Un premier temps de discussion (chacun est totalement libre de s'exprimer ou pas) permet de faire un point rapide sur les attentes de chacun et au sujet des techniques de la séance précédente. Selon votre souhait, vous pouvez également faire part de vos envies et de vos besoins pour la séance à venir. Cela me permet notamment de mieux m'adapter à vos attentes.

Suit la séance proprement dite (30 à 40 min). L'hypnose se pratique assis, la Sophrologie debout et/ou assis.

En Sophrologie, la séance commence par une détente physique et mentale suivie par différentes techniques de respiration, d'attention et de méditation, de mouvements corporels simples, de préparation mentale, enfin d'activation de nos capacités et ressources. A ce stade, les participants et le sophrologue sont à un niveau de conscience particulier qui facilite la détente, la prise de conscience et l'activation de nos ressources.

Une reprise du tonus musculaire et de mobilité termine cette deuxième partie de la séance avant de passer à un échange libre, le dialogue post-sophronique, évoquant le vécu de la technique afin de proposer des pistes d’adaptation pour le groupe.

En Hypnose, la séance commence par une explication avant de nous entraîner à entrer dans un état de bien-être favorable à la mise en pratique active. 

Le sophrologue comme le praticien en Hypnose écoute, sans jugement, sans critique et donne, quand il le peut et lorsque les personnes le demandent, des informations supplémentaires ou des recommandations, notamment pour une pratique personnelle et autonome. Le but est qu'il y ait une progression dans l'apprentissage.

Les participants sont toujours libres de faire ou de ne pas faire les exercices.

Ces méthodes s'inscrivent dans le cadre d'une psychologie humaniste : elle considère que chacun est un immense réservoir de ressources. Elles visent la conquête et le renfort de toutes les dimensions de notre être (physique, mentale, émotionnelle, existentielle). 

Lors de notre 1er contact téléphonique (06 13 57 57 89) ou mail (natcolin59@gmail.com), je suis à votre disposition pour vous donner plus d'informations concernant ma manière de travailler et ma pratique professionnelle.

Tarifs :

13€ la séance collective de Sophrologie - 88€ les 8 séances (engagement sur 3 mois). 

15€ la séance collective d'Auto-Hypnose - 104€ les 8 séances (engagement sur 3 mois). 

J'accompagne Enfants, Adolescents et Adultes

Nathalie COLIN - 06 13 57 57 89 - natcolin59@gmail.com

Certifiée en Hypnose Ericksonienne Thérapeutique par l'Institut Milton H. Erickson, en Mouvements Alternatifs (au-delà de L'EMDR) et Thérapies Brèves par l'Espace du Possible à Tournai et en Sophrologie Caycédienne par Sofrocay

Formations

Praticienne en Hypnose Ericksonienne - Institut Milton H. Erickson du Nord de la France - et Thérapies Brèves - Certifiée par l'Espace du Possible -

Sophrologue Caycédienne - Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne (diplôme andorran - 3 cycles de formation sur 4 ans)

Praticienne en Relation d'Aide - Certifiée par Sofrocay Paris et PNL Programmation Neuro-Linguistique - Certifiée par Ressources.be, Institut certifié par NLPNL

Formation en Cohérence Cardiaque - Symbiofi CHR Lille

 

Prestations / soins

Accompagnante de personnes désireuses de prévenir et réduire leur stress, de "gérer" leurs émotions, souffrant de "phobies", trac, "burn-out", comportements devenus inadaptés, troubles du sommeil, manque d'estime et de confiance en soi, dépendances. Accompagnement à la réalisation d'objectifs personnels et professionnels - Préparation à un évènement (entretien, compétition sportive, examen, audition).

Nathalie COLIN - Hypnopraticienne & Sophrologue - Métropole Lilloise, Marcq-en-Baroeul.

La Sophrologie, l'Hypnose et autres méthodes psychocorporelles ne peuvent en aucun cas remplacer un traitement et/ou une consultation médicale.

Lieux d'intervention

  • Cocréer (Marcq-en-Baroeul)

    Localiser sur la carte
    Adresse :
    897 ae de la République 59700 MARCQ EN BAROEUL
    Station Brossolette Tramway
    59700 Marcq-en-Baroeul
    Horaire :
    8h - 20h
    Materiel :

Articles

TitreDescription
Auto-hypnose et anxiété« C’est plus fort que moi », « je le veux au plus profond de moi mais je n’y arrive pas », « je suis anxieux, je sais d’où ça vient et pourquoi, pour autant, j’ai toujours le même problème ». L’auto-hypnose est une voie extraordinaire pour agir sur soi de façon rapide et efficace, pour améliorer sa qualité de vie et son existence.

Publications externes

BURN-OUT

« Je ne peux pas faire une pause parce qu’il faut absolument que je fasse ceci, je suis épuisé(e) mais je ne peux pas m’arrêter, je ne peux pas m’occuper de moi et de mes proches comme il faudrait parce que, vous comprenez, c’est impossible … ».

Quand notre charge de travail occupe tout notre espace mental, quand nos projets pro et/ou perso sont coupés du reste de notre réalité, quand il nous est difficile de nous concentrer sur une tâche ou que celle-ci, pourtant accessible auparavant, nous apparaît maintenant une montagne, quand on perd le sommeil et l’énergie … quand la sérénité est devenue utopique … jusqu’à y perdre santé, couple, voire sa famille (si possible avant même d’en arriver là …), il est temps, si plusieurs de ces signes apparaissent, de les prendre en considération, de « s’écouter » enfin et d’en parler à des personnes de confiance, nos proches et d’autres.

Plus l’épuisement aura été durable dans le temps et profond, atteignant les couches à la fois professionnelles, personnelles et relationnelles, plus il va falloir de longues semaines pour se reconstruite.

----> Quelques caractéristiques communes des personnes à risques : besoin de reconnaissance, difficulté à dire non, à reconnaître et à exprimer ses limites (de temps, de rythme, de capacités à supporter une charge mentale élevée, etc.) associé à une quête du travail bien fait, à un attachement fort à l’entreprise ou à l’institution, à une difficulté à exprimer ses besoins.

A partir du moment où nous nous autorisons à « écouter » notre corps qui hurle tout entier depuis des mois, voire des années, il est alors possible de commencer à envisager de mettre « out » ce qui nous consume.

Avec la Sophrologie, nous nous connectons à nos sensations, nos tensions, nos émotions, nos ressentis profonds. Au fur et à mesure que notre corps se détend, reprend sa place dans notre conscience, que les sensations agréables, positives s’installent, progressivement une nouvelle vision de nous-mêmes, de nos responsabilités, de notre mode de vie et de fonctionnement se met en place. La méthode nous entraîne à s’arrêter, à regarder et à écouter de manière à retrouver notre assertivité, notre capacité à nous écouter et à nous affirmer, à nous positionner clairement, dans le respect de soi et des autres.

Avec les Thérapies Brèves de l’école de Palo Alto, nous ne cherchons pas à analyser les causes, le pourquoi du problème, mais à nous tourner vers les solutions : comment faire pour aller mieux ?

Alors que dans cette problématique de « burn out » tout est forcé, avec nos « je dois » tyranniques qui nous crispent et nous rigidifient, la Thérapie Orientée Solutions, l’Hypnose Ericksonienne, la Thérapie Narrative et/ou les Mouvements Alternatifs Pluriels (etc.) nous aident, de façon rapide et non intrusive, à retrouver notre liberté de choix et nos propres solutions pour un mieux-être durable et fluide, même si l’origine du symptôme ou de notre comportement date depuis des années.

Un accompagnement thérapeutique complète mais ne remplace d’aucune façon un suivi médical.

Nathalie COLIN

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