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Accompagnement Sportif

Définition et principe de l’accompagnement sportif

L’accompagnement sportif, ou coaching sportif, est d’abord apparu aux Etats-Unis avant d’arriver en France il y a quelques années. Il consiste à assister et à soutenir un individu dans la définition d’un objectif. Un plan d’action individualisé est ensuite établi.
C’est un programme personnalisé qui vise à fixer des bases d’entraînement régulier, pour une remise en forme, pour une préparation physique en vue d’une compétition ou pour une rééducation fonctionnelle. L’accompagnement vise à déceler et optimiser les ressources internes et externes de la personne de façon à mener à bien ses projets.
Accompagner signifie guider et suivre l’individu sur le plan psychologique, en plus d’améliorer sa performance physique. En effet, l’accompagnement consiste à considérer la personne dans sa globalité. Cela sous-entend que l’accompagnateur, un encadreur professionnel, détermine en préalable les points forts et les limites de la personne, pour être en mesure d’établir un programme adéquat. Grâce à des séances d’entraînement personnalisé, le coaché peut développer considérablement ses capacités physiques et mentales.

 

Avantages d’un accompagnement sportif

Avoir recours aux services d’un coach sportif permet tout d’abord d’aider la personne à se fixer des objectifs appropriés et à planifier un programme sur mesure. Se faire accompagner par un professionnel permet également d’avoir plus de motivation grâce aux encouragements du coach et à la création d’une ambiance conviviale. Le coach diffère ainsi d’un entraineur conventionnel, ce dernier étant concentré principalement sur le côté sportif d’une séance, et non sur cette dimension psychologique tout aussi importante.
L’entraînement peut être diversifié grâce à de nouveaux exercices imposés par l’accompagnateur. L’aspect sécurité qui découle d’un encadrement professionnel est important, les exercices sont réalisés en toute quiétude et sérénité.
Le coaching privé permet à la personne de créer une dynamique qui la fera obtenir des résultats de manière simple et agréable grâce à la qualité d’écoute apportée par l’accompagnateur. Ce dernier peut s’adapter à votre emploi du temps. Les séances peuvent s’effectuer en salle de sport, favorisant l’accès à des machines spécialisées, ou bien à votre domicile ou encore sur votre lieu de travail. Pour avoir les résultats escomptés, il convient à l’individu de fournir beaucoup d’efforts.
Passer par l’accompagnement sportif est une bonne alternative pour ceux qui souhaitent perdre du poids, affiner leur silhouette, arrêter de fumer, performer physiquement ou tout simplement trouver un bien-être physique. Au-delà des activités sportives, il est possible de bénéficier également de conseils diététiques afin de retrouver une alimentation saine et équilibrée qui sera adaptée aux objectifs fixés.


 

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