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Profil du thérapeute Stéphane Nau

STéPHANE NAU

Méditation

Technique principale :

Méditation

Présentation

Programme « Mindfulness » de 6 semaines : initiation à la pleine conscience et à la réduction du stress

Cycle « Méditation et Leadership » : pleine conscience pour les dirigeants et managers

Ateliers de découverte, ateliers thématiques, pauses méditation

Entretiens individuels de réduction du stress

Groupes de partage

Conférences, réunions d’information

Interventions auprès des managers et des équipes dans les organisations

Formations

Expérience et formation professionnelle

Expérience de 25 ans dans la communication d’entreprise et les relations sociales, en PME et dans de grands groupes (La Voix du Nord, EDF, Areva, Mc Cain, Cadbury Schweppes, Vag…).

Formations continues : management et communication, conduite du changement, coaching, écoute active, systèmes de communication, communication interpersonnelle.

Formation universitaire (Paris XIII, Paris V) dans trois domaines principaux : la communication interpersonnelle, la pédagogie et la psychologie.

Pratiques régulières

  • Méditation (quotidienne)
  • Massage
  • Pilates
  • Acupuncture
  • Qi Cong
  • Yoga
  • Théâtre

Prestations / soins

Un parcours humaniste

Une vie émaillée d’expériences toutes formidables… et parfois difficiles, comme tout le monde ! Ma vie professionnelle s’est déroulée sur trois lignes convergentes : la communication d’entreprise et les relations sociales le soutien opérationnel d’actions humanitaires et sociétales en France et à l’étranger l’alliance de la pratique de disciplines « orientales » telles le Qi Cong et la méditation et de l’action professionnelle Une ouverture sur le monde (et le monde des autres)

Grand voyageur et découvreur de gens, la quarantaine de pays visités longuement, attentivement, en portant attention aux populations locales, à leur vie, à leur culture fut à chaque une source de curiosité et d’inspirationpour ma propre vie. J’y ai appris une forme d’humilité, le don, le sourire, la bienveillance et la compassion ; ces forces sont au coeur de ma vie, bien que parfois, comme vous, je doute, je me questionne et je ne mets pas toujours en pratique… Mais après tout, comme vous, je ne suis qu’un homme…

Ces voyages (dont une expatriation de deux ans au Cambodge) ont nourri un chemin différent : la conscience que je ne suis pas seul, que je peux, avec mes modestes moyens, faire quelque chose pour mes pairs et apaiser leurs souffrances.

Changer le monde ? Non. Mais aider du mieux que je peux, OUI !

Une expérience solide de méditant

La méditation m’est apparue comme une évidence au moment où le stress a réellement eu un impact sur ma santé. C’était il y a 10 ans. Mon expérience – qui n’est que la mienne et n’a aucune vocation à se transposer à la vôtre – est illustrée en particulier par :

  • une pratique quotidienne de la méditation depuis 10 ans
  • deux ans d’enseignements bouddhistes à Lille puis au Cambodge
  • plusieurs retraites, dont trois récentes au Cambodge dans des temples avec des maîtres bouddhistes, et des retraites silencieuses de pleine conscience en Angleterre et Vipassana de 10 jours en France
  • la participation au programme MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction – protocole de l’Université du Massachussets) de 8 semaines
  • l’engagement dans la formation progressive « instructeur MBSR »
  • des retraites régulières en Europe
  • la mise en place de programmes de méditation pleine conscience et de réduction du stress

Des engagements sociaux forts

Je pratique le bénévolat depuis 30 ans :

  • La Jeune Chambre Economique, pour des missions d’insertion et de parrainage pour l’Emploi
  • Les Ruches et Pépinières d’entreprise, pour aider des jeunes souhaitant créer leur entreprise
  • La Mairie de Roubaix, pour créer et mettre en place un programme d’insertion par la création d’entreprise dans le quartier de l’Epeule
  • Des ONG françaises et cambodgiennes, pour leur permettre d’inscrire leur action dans la durée auprès des plus démunis et rechercher des fonds
  • L’Ordre de Malte, en tant qu’Equipier de Première Intervention et accompagnement auprès des SDF de Lille
  • SOS Amitié, en atant qu'écoutant actif et administrateur, dans la prévention du suicide et l'écoute de la souffrance

Expérience et formation professionnelle

Expérience de 25 ans dans la communication d’entreprise et les relations sociales, en PME et dans de grands groupes (La Voix du Nord, EDF, Areva, Mc Cain, Cadbury Schweppes, Vag…).

Formations continues : management et communication, conduite du changement, coaching, écoute active, systèmes de communication, communication interpersonnelle.

Formation universitaire (Paris XIII, Paris V) dans trois domaines principaux : la communication interpersonnelle, la pédagogie et la psychologie.

Pratiques régulières

  • Méditation (quotidienne)
  • Massage
  • Pilates
  • Acupuncture
  • Qi Cong
  • Yoga
  • Théâtre

Lieux d'intervention

Articles

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Mieux dormir en méditantNe pas dormir est épuisant… Et l’épuisement empêche de dormir. Entre fatigue chronique et pensées envahissantes, comment aborder le moment du coucher le corps apaisé et l’esprit reposé ? La méditation de pleine conscience nous apporte des réponses par des pratiques simples.

Publications externes

Veille sur le stress et la pleine conscience

Articles chaque semaine sur le site www.commentcava.org et sur la page Facebook "Comment ça va"

Livre "20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience"

partenaire Sogood-Nature

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