Manuella Belot, Sophrologie - Relaxation à LOMPRET sur Sogood-Santé

Techniques secondaires :

Présentation

Sophrologue diplômée en région lilloise, formatrice développement personnel,en gestion émotionnelle et gestion du stress

J’ai pu observer combien chacun est sujet aux déséquilibres émotionnels liés aux changements de la vie.Il peut être confronté aux impératifs de temps, de pression sociale, d’enjeux économiques,de réussite scolaire ou personnelle, nécessitant un surpassement de soi continuel. Cela se manifeste par des phases de doutes, d'évitements ou encore de charge émotionelle ou mentale. Cette charge de stress, bénéfique au départ, peut, si elle devient chronique, entraîner des répercussions sur la santé individuelle. Les conséquences peuvent être d’ordre psychologique, émotionnel, ou physique.

Pour d'autres personnes, des périodes de crise viennent bousculer les habitudes de vie, et laissent place à un véritable"mal être" qui pourrait s'aggraver en dépression si on laisse perdurer la situation.

J’ai pu expérimenter durant mon parcours de vie La sophrologie, elle m’a beaucoup aidée dans des étapes difficiles de ma vie, des périodes de doutes, ou des soucis de santé physique. Aujourd’hui ses bénéfices rayonnent sur ma santé et je traverse les événements plus sereinement avec un sentiment de mieux être et d’épanouissement .

Mon cheminement personnel a nourri mon expérience de sophrologue. Je constate que la vie quelle qu’elle soit reste la vie, et que si chacun agit en étant en accord avec soi même, à l’écoute de ses véritables besoins, alors il sera plus à même d’interagir positivement et sereinement, dans son environnement, et dans son équilibre de vie.

Avec la Sophrologie et la thérapie cognitive, je vous aide à Vivre l'instant présent, en pleine conscience de vos possibilités et ressources , vous développerez vos facultés positives et mentales, en adéquation avec vos véritables besoins au coeur de votre motivation profonde.

Vous cheminerez vers un véritable mieux être individuel, vous agirez pour un équilibre de vie en harmonie avec vous même.

Tentez l'expérience, osez vivre la sophrologie , et appréciez tous ses bénéfices !

SOPHROLOGIQUEMENT VOTRE

Manuella BELOT

Prestations / soins

La sophrologie est une approche à médiation corporelle, elle utilise la respiration, la relaxation dynamique, la concentration et l'imagerie mentale positive.

Elle favorise l’écoute des ressentis, permet de prendre du recul, de gérer ses émotions, de dépasser ses peurs et ses blocages, de favoriser ses choix, de surmonter ses difficultés, et inscrit donc chacun dans une démarche de mieux être.

Le nombre de séance est variable, il répond à un protocole personnalisé ajusté à votre situation. Un minimum de 3 séances est cependant nécessaire pour installer les bénéfices dans la durée.

Une séance de sophrologie dure une heure, chaque séance comprend 3 étapes :

une phase d'accueil et d'écoute, c'est l'anamnèse pour identifier votre demande et ajuster les progressions

une phase de pratique constituée d'exercices simples (respiration, concentration,relaxation dynamique, méditation, imagerie positive,projection vers des situations positives etc...), elle est le socle de base de tout travail sophrologique

une phase de bilan du vécu de la séance afin de conscientiser les apprentissages et les enrichissements , et renforcer l'équilibre individuel harmonieusement.

Après chaque séance, je vous guide vers des exercices simples à reproduire au quotidien, que vous pourrez refaire en toute autonomie.

indications de la sophrologie

La sophrologie est de pratique simple et recommandée à tous. Elle ne se substitue pas à un traitement médical.

Elle est particulièrement efficace pour :

la confiance en soi, l'estime de soi, la timidité.
les troubles du sommeil, les difficultés d'endormissement, les réveils nocturnes, la fatigue diurne etc.
les Acouphènes
la gestion de la douleur, aigüe ou chronique
troubles musculaires
la gestion émotionnelle, accueillir ses émotions, en comprendre le sens et mieux les vivre.
l'anxiété, la comprendre et la dépasser pour la réguler
sentiment de "mal- être" sans en comprendre pour autant la cause
la charge mentale génératrice d'épuisement psychique, de nervosité et d'irritabilité
la fatigue chronique
mieux vivre les périodes d'examens (épreuves scolaires ou examens médicaux)
développer la capacite de Prise de parole en public
aider au traitement des Addictions
prévenir le Burn out
prévenir la Dépression,
prévenir les Risques psychosociaux
agir sur la qualité de vie au travail
développer la créativité
accompagnement au projet de vie
accompagnement au projet professionnel
clarifier un projet, un objectif
vivre pleinement les émotions etc..

Lieux d'intervention

Cabinet professionnel (Capinghem)
Localiser
Adresse :
3 place Gandhi

59320 Capinghem

Horaire :

Materiel :
Calliope Communication Salle Marcelle Honveault (Lambersart)
Localiser
Adresse :
14 rue Marcel De Rycke
(proche église ND de Fatima)
59130 Lambersart

Horaire :

Materiel :
Domicile client rayon 10 kms autour Lambersart (Lambersart)
Localiser
Adresse :
rayon 10 kms

59130 Lambersart

Horaire :

Materiel :
A domicile du client
Informations complémentaire :
A domicile du client